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一种常见水果含糖量比甘蔗还高怕长胖的可别多吃了

水果是人们生活中非常重要的一环,能给人们带来不同味觉体验的同时,还能帮助补充人体所需的各种营养,所以深受人们欢迎。有一种水果,生活中很常见,人们也常常买来吃,却不知道它的含糖量是非常高的,甚至比甘蔗的糖分还要足,怕长胖的,可别多吃了。

这种水果就是香蕉,它吃起来虽然不会觉得很甜,但是香蕉的含糖量是非常高的,一般含糖量在百分之20左右,有些对于体型比较看重的朋友,是很少吃高糖高油的食物的,只是香蕉的味道太不起眼了,所以觉得多吃些香蕉没什么关系。

甘蔗只有百分之17的含糖量,可是味道吃起来是非常清甜的,所以一些怕长胖的朋友,对于甘蔗也是“敬而远之”的,生怕吃多了甘蔗,摄入过多的糖分,从而发胖长肉,其实香蕉的含糖量是比甘蔗还要高的。

香蕉这种常见水果,看似平淡无奇,果肉内所蕴含的糖分在水果中能排到前三位,所以怕长胖的朋友,可别多吃了,一天一根就好,可别拿香蕉当饭吃。

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